血糖値が下がるのは、体にとって緊急事態で、寝ている場合ではないので、痙攣、ピクピク、ゾワゾワ、悪夢、寝汗、動悸などさまざまな方法を用いて宿主を目覚めさせ、交感神経の緊張を高めて血糖値を回復させようとします。つまり、血糖値のアップダウンは激しい自律神経の乱れを起こし、ムズムズ脚をはじめ、パニック症やめまい、不安感などの様々な自律神経症状に関係しています。これを防ぐために、特殊乳酸菌を服用し始めました。特殊乳酸菌は、糖の吸収をなだらかにして血糖値の立ち上がりりました。なお、夜間低血糖を防ぐためには- （薬剤師・国際中医師・国際薬膳師 （１）カ食い、ムラ食い、早食いをしない（２）夕食に丼物、麺類などの炭水化物率が高いメニューを持ってこない（３）寝酒はやめる（４）食事の最初に、海藻、きのこ、野菜などのスープから始め、タンパク質、炭水化物の順を守り、糖の急上昇を防ぐ（５）空腹時に甘いスイーツを食べない（６）食後5分以内に踵の上げ下げ30回（踵落とし）をやっておく（７）食前と寝る前に特殊乳酸菌ルコスを服用しておく（寝る前にはこんにゃくゼリー1個くらいの糖分＋ルコス）などの工夫も大切になります。高田理恵）202303を糖抑をえコるン結ト果ロ、ー過ル剰可な能イでンすスがリ、ンこのれ放が出不を足抑すえるてこ危と険でな、低大血量糖にをイ防ンぎスまリすン。が私放の出場さ合れ、、服夜用中しにた低そ血の糖晩をか起らこ効し果まがすあ。 5月号-116
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