ぱく質にビタミンB1、B2が入っていましたよね。スイカや甘酒にもビタミンＢ群が入っていました。実はこの『たんぱく質』と『ビタミンＢ群』、現代の国民病とさえ言われているうつ病の予防効果があると言われているのです。ちなみに栄養ドリンクには必ずビタミンＢ群が入っています。それだけ疲労回復の効果が期待できるからです。夏バテとうつ病の共通点は、食欲不振、不眠、体がだるくやる気がでないなどですが、気分の落ち込みなどがあれば、夏バテ以上にうつを考えた方がいいかも知れません。 またそうならないためにも、アイスキャンディーや清涼飲料水は避け、脳内物質を作るたんぱく質（肉、魚、玉子、大豆食品）やビタミンＢ群を含む食べ物（豚肉、うなぎ、ナッツ類、バナナ）などを取るようにしたいですね。夏バテもうつ病も元気がなくなる病気です。バランスよくモリモリ食べて元気に夏を乗り越えたいですね。199
元のページ ../index.html#200