というのは、いわゆるミドル級とかライト級とか、あるいは60キロ級とか、規定の体重で同階級の選手同士が戦うというアレです。体重制の格闘技選手についてまわるのが私も、現役の頃は、一か月で体重を10キロ減量したりと大変でした。そんな経験から、減量、もといダイエットには関心があります。そこで今回はダイエットのお話しをしようと思います。ダイエットの敵といえば食欲。ダイエットをしていると、どうしても食べ物のことを考えてしまって、余計にお腹が空くものですよね。中には「さっき食べたばかりなのに、もうお腹が空いた」なんて経験がある人も多いんじゃないでしょうか？ それは、胃袋が元気でたちまちのうちに胃の中にある食べ物を消化しちゃうから？食べても食べてもお腹が空きませんか？251 量” “減
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