１，血流改善・・・手足がポカポカに！２，血糖値を下げる・・・ガン細胞に兵糧攻め３，解毒排泄を高める・・・腸がスッキリ！！！ 現代病の食養生 主食に玄米を取り入れる意義は４つあります。玄米は食物繊維を多く含み、腸管を刺激します。それにより、副交感神経が目覚め、交感神経の過緊張を和らげます。 1月号-66 リラックスして体がポカポカと温かくなり、十分な血液が流れる体は、免疫パトロールの力を高めますし、十分な酸素と温かい体温の状況下ではガン細胞は生きづらくなります。玄米は血糖値の上がりにくい低ＧＩ食品です。白米に比べて血糖がゆるやかに上昇するため、インスリンの過激な分泌を抑えます。インスリンが多量に分泌されると、血中の糖分は脂肪に変えられます。糖尿病の方や中性脂肪が高い方では、発ガンのリスクが高まります。ガン細胞は糖と脂肪が大好きです。玄米は、胚芽に含まれるフィチン酸の働きで、添加物、農薬、未消化のタンパク等を吸着して排泄する働きがあります。腸管の汚れが取り除かれて腸管免疫力をアップさせます。主食に玄米をとりいれる
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