素運動して注目を浴びています。そのおかげで地味な存在だったクロスカントリースキーにもスポットライトが当たるようになったそうです。クロスカントリースキーは、身体に激しい負担をかけずに、上半身と太ももの筋肉をリズミカルに動かすスポーツです。バストアップと二の腕のシェイプアップが期待でき、ウェスト、腰、お尻周りもすっきり引き締まります。１時間で５００カロリー以上を消費すると言われ、年末年始で食べ過ぎてダイエットしたい方、冬に運動不足になりがちな方にお勧めです。仲間とハイキング気分で初心者でも気軽に始められ、雪に包まれた野原や森で自然を堪能できるのは、クロスカントリースキーならではの楽しみです。しかし中級者以上になると、個人で実践する人が増える傾向にあります。白い世界で孤独にただ前に進むことだけに集中すると次第に無心になります。目的地に到着する時には、今まで知り得なかった自分を発見したような清々しい気分が得られるのです。瞑想にも似た効果があり、この感覚は一度味わうと何度でも体験したくなるものです。 （コラムニスト びねくにこ絵：吉田あゆみ）201202/- 2月号-33
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