心の風邪も多い季節です！ ここのところ、心の悩みや考え方が原因で、喉の詰まり、食欲不振で劇やせ、緊張や頭痛、吐き気がとれない、息苦しくて死にそう、不安でいてもたってもいられない、などのご相談やメールが毎日のように届きます。気候の変化が激しいことも要因ですが、冬は陰に向かう季節で、心のベクトルも内向きになり、寒さにより交感神経が緊張したり、不安や恐れが高まりやすい時期になります。このような状態を「心の風邪引きさん！」とよんでいます。これらの症状は、交感神経の過緊張により起こるものですが、その交感神経の極度な緊張を作っているのは、ご自分の性格や、気付いていないパターン化された考え方、心のクセであることが多いです。例えば、悪い結果が出たときにご自分を責めたり、あれもこれもキッチリしなければ気が済まない。2月号-45
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