けようとして過剰な炎症を起こすのがアレルギー反応です。すでに花粉症やアレルギー、お腹の不調に悩んでおられる方は、1、朝食に、ご飯＋具沢山味噌汁＋納豆＋卵を食べよう！2、小麦と乳製品をまず5日間だけ止めて、体にどんな変化があったか体験しよう！3、冷やご飯には食物繊維がたくさん含まれるので、温かいご飯よりおすすめの3つを5日間体験して、体のスッキリ感を体験してみてください （薬剤師・国際中医師・国際薬膳師 たつちか）202604高田理恵絵：吉田-/ 4 月号 -110
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