おもしろコラム4月号2020
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2007-04減らし、遅い時間に食べないことが大切です。食べてすぐに寝ると、毒素を溜めやすくなります。夕食は、油っぽい料理や、こってりした肉料理などを避けて、体の陰分を補う、きくらげ、松の実、黒ごま、白ごま、脂の少ない豚肉、カキ、帆立、ゆりね、枸杞子などの食材を適宜取り入れてみましょう。夕食を一口減らせば99まで生きられるという言い伝えがあります。くれぐれも夕食の摂りすぎにはご注意くださいね。(薬剤師、薬食同源アドバイザー高田理恵絵:吉田たつちか)おもしろコラム(4月編)51/

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