けます。またもしも、夕べは食べ過ぎて胃もたれ気味・・・であればタンポポ茶（ショーキＴ１）を飲んでください。朝は解毒が高まる時間ですから、タンポポ茶のみにして、排便を促しましょう。ストレスが溜まってイライラしたときは、コーヒーや紅茶よりも、緑茶やジャスミン茶をお勧めします。緑茶には、心熱をとり、焦り、不安、煩燥を和らげる働きがあります。またジャスミン茶は、気の巡りをよくして、抑鬱気分を和らげます。ＴＰＯに合ったお茶を選んで、毎日を楽しんでくださいね♪（薬剤師、薬食同源アドバイザー 最近私は食品を購入する際には食品原材料表示を気にするようにしています。私は昔から牛乳が飲めない体質なので「牛乳さえ飲まなければ大丈夫」そう思ってきましたが、どうやらそうではないようです。 と言っても２通りあります。１つは牛乳アレルギーでもう１つは乳糖は牛乳中のタンパクに反応するもので牛乳そのものや牛乳が使われている食品であればアレルギー症状が出てしまい()/-第２章 食のコラム 高田理恵絵：吉田たつちか）201204ラクトース不耐症です。牛乳アレルギーと牛乳が飲めない食品原材料表示4 月号 -63
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