サマータイムも終わり冬が訪れようとしています。気温がぐんと下がり体調を崩す人も多く見ら 5月号-36 れるようになりましたが、皆さんは調子が思わしくない時は何を召し上がりますか？やはり定番はお粥でしょうか？できるだけ水分をしっかりと摂り、消化の良いものを食し熱のある時には良質のたんぱく質やビタミンCも不可欠ですよね。我が家ではお粥に梅干しやうどんがお決まりのコースでしたが、知人の病気の時の定番コースを聞いて驚きました。カンボジア人の友人が体調が思わしくないと言い出し、お粥を炊きはじめました。さすが同じアジアなだけあり、日本と変わりないなと 日本ではようやく春が到来し太陽が燦燦と照る真夏までカウントダウンが始まりましたが、南半球のこちらでは体調が悪い時の食事
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