おもしろコラム6月号

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　　　　　　　「うつ病」にならないために大型連休も過ぎ、梅雨が始まる六月がやってきました。毎日ジメジメとした天気ばかりで、なんとなく気分がめいってしまうという方も多いのではないでしょうか。　ただ気分がめいる、だけならいいのですが、そこから「うつ病」を発症してしまうこともあります。厚生労働省の調　　　　6月号-108　　べによると、うつ病患者は年々増え続けているそうです。　では、どのようにしたらうつ病は防げるのでしょうか。うつ病の第一の原因はストレスです。もともと脳に何らかの障害がある人が、多大なストレスを受けると発症します。ストレスを受けないようにすればいいのですが、現代社会にストレスはつきもの。なかなかそうはいきません。　最近の国立精神・神経医療研究センターの研究で、うつ　　　　病の発症原因のひとつに『かたよった食生活』が関与されると発表されました。なかでも、肉中心で炭水化物を好み、甘いものを食べてばかりいる人にうつ病になる傾向が高いそうです。この食生活は糖尿病患者やメタボリックシンドロームに多いとされていたもの。うつ病も同じようです。