月経前症候群（ＰＭＳ） 月経前は、女性にとって一番しんどい時期かもしれません。大なり小なり、様々な症状が月経前には集中します。本来、体の陰陽のバランスがとれている方は、生理は２８～３０日周期で定期的にやってきて痛みもほとんどないのが普通です。 鎮痛剤を飲まなくては我慢できないような痛みが生理中や、生理の前後にも続く人は、冷えと血液の酸化、汚れが考えられます。 女性にとってストレスは大敵です。ストレスを感じると、ホルモンのバランスが乱れやすくなります。ストレスを受けないことは生きている限り不可能ですが、ストレスに強くなる体作りが大切です。それには、まず体を冷やさないようにすること。そして、血液を汚さないようにすることです。 生理痛や、下腹部痛がひどい方の食事の好みをきいてみますりすぎは、体を冷やして血流を悪くするばかりではなく、痛みのと、感砂覚糖をの強入くっすたる食こ品とやが、わ果か物っがて大い好まきすで。す虫。歯砂の糖とやき果に物、のチョと6月号-77
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