「代謝低下で起こるめまい 食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足などで代謝が低下するとめまい（眩暈）を起こすことがあります。体の中に余分な水分が停滞すると、気の流れ、血の流れが妨げられ、頭部に栄養がいかず、代謝物が溜まりやすいのがこのタイプです。このタイプのめまい（眩暈）の特徴は・・・手足や体が重くだるい、いつも眠い、みぞおちあたりがスッキリせず、吐き気がある、食欲がない、頭が痛いまたは重いなどで、舌は腫れぼったく、歯痕がついていたり、全体的に白く、ベタッと粘りけのある白い苔がついている。このタイプに良い食事は・・・とにかく、食べ過ぎ、飲み過ぎを止めることです。と くに、甘い物、脂っこい物、生もの、冷たいものは控えましょう。その上で水はけをよくする、鳩麦、小豆、大根、トウガン、のり、こんぶ、干し椎茸、高野豆腐、麩などの乾物、春雨などをとりましょう。 7月号-90
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