たく体に力が入らない、体がだるく重い・・・などの症状を伴うめまいが起きやすくなります。こんなとき、舌をみてみると、べたっと白い苔がついています。このタイプのめまいは、とにかく胃腸を温めて、消化管を動かし、水はけを良くすることが大切です。昼間に暑くても、冷たいものを一気のみせず、西瓜や、メロン、トマトなどの瓜類で喉の渇きを癒してください。温かい飲み物の方が吸収されやすく、 7月号-92 喉の渇きを素早くとってくれます。どうしても冷たい物が欲しい人は、ゆっくり一口ずつ飲んでください。また、そうめんや、冷や麦なども、勢いよくズルズルと流し込むのは胃腸を傷める元！少し噛んでから飲み込まれた方が宜しいですね。（文：薬剤師、薬食同源アドバイザー高田理恵絵：吉田たつちか）200707 /-
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