睡眠と免疫パトロール熟睡することとガン予防には、密接な関わりがあります。睡眠することは私たちの体にとって必要不可欠なもので、単に疲労回復だけでなく、さまざまな働きをもっています。例えば、◎食物からとった栄養素を必要に応じて作り替え体を維持してゆく働き◎免疫のパトロールを行い、ガン細胞などをやっつけてゆく働き◎悪いものを解毒してゆく働き◎そして一日の活動で疲れた脳をデフラグし明日の活動に向けて記憶を定着化させたり、最適化する働き等々他にもたくさんあります。これらは、睡眠中に行われます。皆さんよくご存じのように、風邪をひいて発熱しているときなどは、体がだるくなり、眠たくなります。これは、病原菌と免疫細胞が効率よく戦うためには、他の活動をストップさせてエネルギーを免疫活動に集中させる必要があるためです。です。風し邪たをがひっいてて、いわてざもと、体栄を養眠剤くをし飲たんりでだ働るくくなすんるてホ事ルはモ言ン語を道分断泌でさすせ。て自、然ご治主癒人の様働にきはをお邪と魔なししなくい休で息、ておいとたなだしくくの8月号-73
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