体がとても冷えますので、冬よりも冷え性体質を作りやすいことを覚えておいてくださいね。いろいろな情報が氾濫していますが、万人にあてはまるものはありませんので、自分の体にあった養生法をみつけてゆくことはとても大切です。 （薬剤師、薬食同源アドバイザー高田理恵朝ご飯は食べていますか？ 厚生労働省の平成十六年の調査によると、朝食を食べない人の数が年々増え続けているとの事。年代別だと最も欠食率が高いのが二十代。次いで三十代、四十代となっています。性別で比較すると女性より男性の方が多く、二十代男性では三十四％、三十代では二十六％、四十代では十九％が欠食するという結果。それに対して女性は、二十代で二十二％、三十代で十五％、四十代で八％となっています。しかし、朝食を食べない女性の数は、最近のダイエットブームにも乗って急激に増えているのです。朝食を食べないと、どうなるのでしょう。人は食事をして『おいしい』と感じた時にセロトニンという物質を分泌します。セロトニンは脳を覚醒させる作用があります。よって朝飯を食べないとセロトニンが不足し、午前中から集また、ご家族の皆さんはどうですか？)200509 朝食こそが一番の健康の源 - 35
元のページ ../index.html#36