特に、肉よりも魚をとる頻度が多い人たちは、若々しい頭脳を持続しているとのこと。★元気な百歳超えの人々の声＊面倒なことを考えない、体を動かし汗をかく、草刈りや手仕事が好き・・・１０２歳＊家族と一緒に過ごす・・・１０７歳＊余計なことを考えない、散歩は日課、足湯の習慣・・・１００歳＊腹８分を守る、物事を細かく考えない、何でも楽しく考える、裁縫がすき、孫やひ孫に逢うのが楽しみ・・・１００歳＊楽天的、トランプが好き・・・１０３歳＊楽天的でよく笑う、刺繍、お勝手、手仕事が好き・・・１００歳＊怒らない、面白いことを見つけるのが好き・・・１０４１、少食長寿・・・日々少食腹７分２、身土不二・・・生まれ育った土地の食べ物をいただく歳★百寿者に学ぶ、長寿の心得１０41
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