により、成長モルモンが分泌され、体を生まれ変わらせてくれます。その働きとは・・・１、軟骨や組織の代謝促進２、アミノ酸の取り込みとコラーゲンの合成促進３、体脂肪の分解４、免疫システムの調整・・・などつまり、その日に摂った食べ物を、筋肉や骨組織を作るために整理整頓したり、体の中に入ってきた毒物や異物をパトロールして解毒排泄したり、できてしまったガン細胞を排除したりという、極めて大切な仕事は寝ている間に行われます。 不眠が続くと、体が生まれ変わらず汚れてゆくので、体がだるい、疲れがとれない、集中力がなくなる、前向き思考ができない・・・などの症状が出てきます。慢性の病気が改善しない場合や、薬を飲んでも効かない場合不眠が隠れている場合が少なくありません。とりあえず眠っているので、自分が不眠症だという自覚もないのです。朝がスッキリしていない方は、食べることよりも薬を飲むことよりもまずは午後１０時を目安に78
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