- そのようなものに当たるのが①トランス脂肪酸＝マーガリン、ショートニング、ルウ②食肉脂肪、食肉加工食品、乳製品③ωー6系脂肪酸＝なたね油、紅花油、サラダ油などを使った料理④白砂糖、果糖、液糖など血糖値を急上昇させる食品5唐辛子、キムチ、餃子、にんにく、胡椒など熱を産生する食品・・・・などです。前記食事に十分注意されながら、状況に応じて炎症を冷ます漢方食品を上手くご利用ください。①実熱＝CRPが高いなど、炎症の勢いが強い時＝紅豆杉を使う②虚熱＝体力低下して体が乾燥して燃えやすくなっている時＝滋陰作用のある紫霊芝を使う③体に余分な物が多くて炎症を起こしている時＝、、、清熱解毒利尿のタンポポ茶を使う④痰熱という着火ゼリーのようなものが炎症を助長している時＝センザンショヨという化痰剤を使う⑤皮膚表面の炎症＝スイカズラ、大青葉などの配合を使う⑥化膿による炎症＝苦草という抗菌作用のあるものを使う⑦消化管や、気管支の粘膜の炎症＝クマイ笹、通きょうを使う。炎症は疲れや、寝不足、ストレスでも助長されるので、体をシッカリ休めて下さいね。 （薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵）20191011月号-105
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