あれほど暑かった夏が過ぎ去り、過ごしやすい秋が来るはずなのに、今年は一気に冷え込んでしまいました。朝夕と昼間とでは１０度以上の気温差がありこれは体にとってはとても大変なことです。私達の体は大体３６度くらいの体温ですべての酵素反応が成り立っています。つまり、食べ物を分解しエネルギーを作り出し、生命活動の営みを維持し、解毒代謝を円滑に行って、 不必要な物は排泄するという一連の反応は、この体温上で成立っています。外界の気圧や気温が変化するたびに、これを察知し自律神経系が働いて血管を収縮や拡張させたり、血液の分布を変化させたりして体温を一定に保たせてくれているのですが、今年のように気温の変化が激しいと、自律神経は緊張しっぱなしです。る現が、在鼻の水店や頭咳では多ないいめ、ま胃い腸、の体不の調だなるどさ、は、の自ぼ律せ神た経り冷がえ上11月号-89たりして気分が悪い、風邪のように寒気がしたり熱感があ秋の養生法
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