手くバランスをとれず悲鳴をあげている状態と言えます。今年は暑さが激しかったために、皆さん例年よりも体は消耗しています。自律神経の失調は、 １，寝不足や無理のしすぎ、汗のかきすぎ、栄養不足、頭や目の使いすぎなど体が消耗しているとき２，ストレスによる気の滞りとオ血、冷たい水分の摂りすぎなどによる冷え、運動不足＋油ものや甘いものによる痰湿などによる閉塞状態のときに起こりやすくなります。この機会に八証の体質チェックをして、不足を補い不用は捨てる養生を実行して下さい。また、気温の変化に対応するため、衣服でこまめに調整してくださいね。 （薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵） 11月号-90
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